Blog con parte de mi trayectoria deportiva, desde el principio en septiembre de 2010 hasta la fecha.

viernes, 25 de noviembre de 2011

Preparando...

Hola amigos, deciros a todos que voy mejorando poco a poco de mi lesión, y que es menos de lo que esperaba. De todos modos e bajado un poco el ritmo de entrenamiento, y nada, deciros que me e comprado un juguetito nuevo...es una luz delantera, de 2000 lumens, vamos, un "pajote" de luz, y e pensado si a alguien le gustaria hacer una nocturna un dia de estos que no haga mucho frio, si, lo se! es una locura, pero tapandonos bien...jejejeje, Asique no me alargo mas, muchas gracias a todos lo que os precupais por mi y los que seguis mi blog!

 un saludo a todos y a seguir dandole a los pedales! :)

martes, 15 de noviembre de 2011

LESIONADO!!

Si, asi de contundete...pensaba que no, que no volveria a ocurrir...Hace un año, despues de correr, una dolorosa molestia me asalta en la rodilla izquierda....Despues de muchas pruebas, resulta ser una hemorragia muscular, hace ya un tiempo que me recupere perfectamente, y hoy, a vuelto a salir el mismo dolor, exactamente lo mismo, pero en la rodilla derecha, el mismo dolor, eso si, menos acentuado, porque enseguida de reconocer la molestia e parado la actividad fisica... ahora solo queda esperar que esto se quede en un susto, y que en unas semanas retome la actividad fisica sin problemas... aunque algo me a quedado ya muy claro despues de estos dos incidentes, y es que yo y running no somos compatibles...es una verdadera lastima, porque me gusta mucho y me ejercita todos los musculos de la pierna....enfin...nadie dijo que las cosas siempre salen como uno quiere.... tendre que dedicarme integramente al ciclismo...

Este es mi amigo musculo, el que siempre me falla, el que tiene un derrame intero, el  Musculo semimebranoso, el 2º por abajo de la derecha.

Pero aun hay mas....acabo de salir del traumatologo, y dice que tambien tengo un adelgazamiento de meñiscos...asique, pastillas y tiempo, haver si se mejora....en fin, cuando mas quieres, menos tienes...

martes, 8 de noviembre de 2011

Preparando la pretemporada con un nuevo plan de entrenamiento.

Asique, con vistas de completar lo mejor posible las metas para la proxima temporada, me preparado un plan de entrenamiento simple, que espero poder cumplir, y el cual lo empezare ahora mismo. consta de la jornada laboral que llevo a cabo como todos los dias, de 8:00am a 14:00pm, despues Running, 10km con un tiempo estimado de 1h, comer, continuar con la jornada laboral de 16:00pm a 19:00pm y hacer una hora de BKOOL, la cual constara de 10 de calentamiento, 30 min al maximo y vuelta a la calma... veremos haver que tal se da....

Para mas info pincha aqui: http://marcmolla.blogspot.com/p/entrenamientos.html

Las primeras sensaciones del Running son un logico dolor de musculatura, ya que no esta acostumbrada aun, pero muy buenas sensaciones, y espero poder retomar mañana la carrera. hasta entonces, vamos esta tarde con BKOOL a tope, con ganas! :)